Το Pilates Reformer είναι μια μέθοδος γυμναστικής που κρίνεται κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, βάρους ή επιπέδου φυσικής κατάστασης. Πήρε το όνομά της από το πιο διάσημο μηχάνημα pilates (γνωστό και ως “κρεβάτι pilates”) που σχεδιάστηκε από τον ίδιο τον Joseph Pilates για την εφαρμογή της μεθόδου του.
Υπάρχει τόσο μεγάλη γκάμα ασκήσεων που μπορεί να ικανοποιήσει πλήρως τις ανάγκες μιας εγκύου, ενός αθλητή, ενός αρχάριου ή ακόμα και ατόμων της τρίτης και τέταρτης ηλικίας. Ο μεγάλος και διαφορετικού επιπέδου και δυσκολίας αριθμός ασκήσεων γυμνάζει όλο το σώμα και προσφέρει μυική ενδυνάμωση, ελαστικότητα, σωστή στάση και επίγνωση του σώματος και της κίνησης.
Επιπλέον οφέλη του Pilates Reformer είναι η αποτελεσματική ενδυνάμωση του κορμού, η βελτίωση της κινητικότητας και η προστασία από τραυματισμούς, η ενίσχυση της διάθεσης και η μείωση του καθημερινού άγχους και στρες.
Επικοινωνία
Developed by loud
