Μελλοντικά

Το 1ο Πιστοποιημένο Πρόγραμμα Παιδικής Yoga με ειδίκευση σε παιδιά/εφήβους 3 έως 17 ετών και παιδιά με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες. Απευθύνεται σε παιδαγωγούς, νηπιαγωγούς, δασκάλους, επαγγελματίες της ειδικής αγωγής, εργοθεραπευτές, λογοθεραπευτές, καθηγητές φυσικής αγωγής, εμψυχωτές, θεατρολόγους, δασκάλους yoga, γονείς και σε όσους αγαπούν τα παιδιά!

Στόχος του εκπαιδευτικού είναι να μπορούμε να σχεδιάσουμε ένα μάθημα yoga για παιδιά. Να μπορούμε να προσαρμόσουμε τους στόχους του μαθήματος στο κάθε παιδί ξεχωριστά έτσι ώστε να έχουμε κάθε φορά το βέλτιστο αποτέλεσμα. Το ζητούμενο ενός μαθήματος yoga δεν είναι απλά να διασκεδάσουμε, αλλά να καταφέρουμε να δώσουμε στο παιδί και σε εμάς τους ίδιους εφόδια που θα μας βοηθήσουν με οποιονδήποτε τρόπο να κάνουμε την καθημερινότητά μας πιο ποιοτική. Με το τέλος του εκπαιδευτικού, οι συμμετέχοντες θα νιώθουν σίγουροι πως μπορούν να αναλάβει μία τάξη παιδιών με απόλυτη ασφάλεια.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα περιλαμβάνει:

• 150 ώρες θεωρίας και πρακτικής
• 6 πλήρως καταρτισμένοι εισηγητές
• 40 ώρες εργασίες
• 10 ώρες βιωματικού σεμιναρίου: “Ζωντανεύοντας Ιστορίες” με την Ελένη Δημητροπούλου
• Δυνατότητα συνεργασίας με τους Little Yogis
• Έντυπο βιβλίο
• Yoga business
• Δυνατότητα δωρεάν παρακολούθησης μετέπειτα εκπαιδευτικών, μετά από συνεννόηση μαζί μας
• Υγιεινά σνακ και ποτά
• Πιστοποίηση 200 ωρών από Yoga Alliance International (India)
• Πιστοποίηση Διδασκαλίας yoga σε παιδιά 3-17 ετών

* Η εκπαίδευση 200h Yoga for all kids, all abilities, all needs θα πραγματοποιηθεί στο Spiti Yoga σε δυο κύκλους: Σεπτέμβριος-Δεκέμβριος 2023 & Ιανουάριος-Μάιος 2024. Διδάσκουν οι: Ζωή Κεφερλή (Δασκάλα Προσχολικής Αγωγής, Β. Φυσικοθεραπείας & Δασκάλα ενηλίκων, εφηβικής & παιδικής yoga) / Μάρθα Τσακίρη (Εργοθεραπεύτρια & Δασκάλα παιδικής yoga) / Ελένη Δημητροπούλου (Θεατροπαιδαγωγός , Ηθοποιός & Αφηγήτρια) / Αριάδνη Χατζηδάκη (Λογοθεραπεύτρια) / Βάσω Βουρλιόγκα (Ψυχολόγος) / Φωτεινή Χατζημιχαήλ (Εικαστικός Καλλιτέχνης).

Δείτε περισσότερα για την ομάδα: https://www.littleyogis.gr/h-omada-mas

Δηλώστε το ενδιαφέρον σας: https://www.littleyogis.gr/forms/statement-of-interest-form

Με λίγα λόγια: Μάθημα ταϊλανδέζικου μασάζ για “στραβάδια” / “άσχετους” / “πρωτάρηδες”.

Με περισσότερα: Μια πρώτη μικρή εξερεύνηση στο πεδίο της θεραπείας μέσω (κυρίως) του σώματος, για την οποία κανείς δε χρειάζεται να έχει προηγούμενη εμπειρία, εξειδικευμένες γνώσεις και απαράμιλλο ταλέντο. Μπορεί απλά να μπει και να δοκιμάσει να προσφέρει και να δεχτεί φροντίδα με αυτόν τον τρόπο. Όπως σε ένα μάθημα yoga μπορεί να μπει κανείς χωρίς προηγούμενη εμπειρία και ο δάσκαλος εξηγεί δείχνει και διορθώνει, έτσι και σε αυτό το σεμινάριο.

Ξεκινάμε με λίγη hands-on θεωρία και βασικές αρχές ώστε να εξοικειωθούμε με την επαφή και την κίνηση του σώματός μας σε σχέση με το σώμα του άλλου, να ζεσταθούμε και να σπάσει ο πάγος. Μετά χωριζόμαστε στα τελικά ζευγάρια με τα οποία θα δουλέψουμε. Ο δάσκαλος στο κέντρο προσφέρει μια θεραπεία και δίνει οδηγίες και διορθώσεις ώστε ταυτόχρονα οι μαθητές να προσφέρουν αντίστοιχα θεραπεία στο ταίρι τους. Στη συνέχεια, τα ζευγάρια αλλάζουν ρόλους.

Το Thai massage είναι βαθιά θεραπευτικό και μπορεί να είναι πολύ απολαυστικό για τον δέκτη. Ωστόσο, εξίσου θεραπευτικό και απολαυστικό (αν και κουραστικό) είναι και για το άτομο που το προσφέρει.

* Το σεμινάριο Thai massage for dummies πραγματοποιείται στο Spiti Yoga υπό την καθοδήγηση του Γιώργου Ανδρουλάκη. Τα επόμενα σεμινάρια είναι προγραμματισμένα για την Κυριακή 26/11 στις 16.00-21.00 & το Σάββατο 20/4 στις 16.00-21.00 και το κόστος είναι 30 ευρώ/άτομο (ή 25 ευρώ για τους μαθητές του στούντιο). Για κρατήσεις θέσεων και απορίες, μιλήστε μαζί μας!

Φεύγει το Φθινόπωρο σιγά σιγά και έρχεται ο Χειμώνας. Η εποχή που μαζευόμαστε προς τα μέσα. Στη θαλπωρή και τη ζεστασιά του σπιτιού, τη θαλπωρή και τη ζεστασιά της οικογένειας, τη θαλπωρή και τη ζεστασιά της καρδιάς. Την ηρεμία και την περισυλλογή. Η κατεύθυνση του Βορρά, οι φωτιές των παππούδων και οι ιστορίες τους, το φαΐ των γιαγιάδων και τα παραμύθια τους, τα δώρα και οι δεσμοί μας. Τον Χειμώνα κοιτάμε το Βορρά και ανάβουμε τη φωτιά: για όλους να είναι καλά, ασφαλείς και χορτάτοι, μες στην ζεστασιά και την αγάπη, για το σπόρο να φυτρώσει!

Μαζευόμαστε σε μια τρίωρη συνάντηση για να μάθουμε πώς να ανοίγουμε την καρδιά σε όλες τις κατευθύνσεις και πώς να ανάβουμε τη φωτιά για όλους να είναι καλά και άνετα. Πώς προσευχόμαστε και ευχαριστούμε. Πώς επικοινωνούμε το μέσα με το πάνω για να είναι ο νους καθαρός, η καρδιά ανοιχτή και το σώμα υγιές.

* Η συνάντηση Ο κύκλος του Σαμάνου: Χειμώνας-Βορράς θα πραγματοποιηθεί στο Spiti Yoga υπό την καθοδήγηση του Γιώργου Ανδρουλάκη το Σάββατο 16/12 [16.00-19.00]. Έχει διάρκεια 3 ώρες και το κόστος είναι 25 Ευρώ (ή 20 Ευρώ για τους μαθητές του στούντιο]. Για κρατήσεις θέσεων και απορίες, μιλήστε μαζί μας!

Υπάρχει μια αίσθηση ιερότητας καθώς προσεγγίζουμε το σκοτάδι του χειμώνα. Ο Δεκέμβρης είναι ο μήνας όπου το σκοτάδι σιγά σιγά μεγαλώνει. Οι νύχτες του, ιδιαίτερα καθώς πλησιάζουμε προς τα Χριστούγεννα, είναι οι μεγαλύτερες του χρόνου. Είναι η ώρα να βρεθούμε ξανά μαζί, σε κύκλο ιερό, να ζεστάνουμε ο ένας τον άλλο με τις προθέσεις και την αγάπη μας. Να μοιραστούμε αυτόν τον κοινό φόβο για το σκοτάδι και να τον κάνουμε προσάναμμα στο χορό της μύησης μας, από το σκοτάδι στο φως! Όπως λέει ο Carl Jung, “κάποιος δεν φωτίζεται καθώς φαντάζεται εικόνες φωτός, αλλά καθώς φέρνει συνειδητότητα, δηλαδή φως, στο σκοτάδι”.

Για τρίτη συνεχόμενη χρονιά, στη συνάντηση αυτής της Κυριακής θα τραγουδήσουμε μαζί, θα απαγγείλουμε ποίηση, στα πλαίσια ενός όμορφου τελετουργικού θα μοιραστούμε προθέσεις για την καινούργια χρονιά που ξεκινά σύντομα, θα ταξιδέψουμε με ένα όμορφο σαμανικό ταξίδι, και θα κλείσουμε με ένα μάθημα Yin Yoga με ζωντανή μουσική.

Τραγούδι & Yin Yoga: Μπέτυ Παπαδοπούλου | Σαμανικό Ταξίδι: Γιώργος Ανδρουλάκης
Κιθάρα και μπεντίρ: Νίκος Σουλιώτης | Τάμπλες και Μπανσούρι: Γιώργος Θεόδωρος Μητσικάρης

* Το σεμινάριο Rituals, Yin Yoga & Kirtan θα πραγματοποιηθεί στο Spiti Yoga υπό την καθοδήγηση της Μπέττυς Παπαδοπούλου την Κυριακή 17/12 στις 18.00-21.00 και το κόστος είναι 25 Ευρώ ή 20 Ευρώ για τους μαθητές του στούντιο. Για κρατήσεις θέσεων και απορίες, μιλήστε μαζί μας!

Στη yin yoga κρατάμε τις πόζες για χρόνο μεγαλύτερο από το συνηθισμένο με τη πρόθεση να ενδυναμώσουμε τις Γιν ποιότητες στο φυσικό, νοητικό και συναισθηματικό μας σώμα. Ως αποτέλεσμα, η Yin είναι από τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές όσον αφορά την ελαστικότητα/πλαστικότητα του σώματος και την υγεία των αρθρώσεων. Ταυτόχρονα, η πρακτική μετατρέπεται σε ένα ουσιαστικό εσωτερικό ταξίδι.

Η Yin είναι μια πρακτική που με τη σωστή καθοδήγηση μπορεί να μετατραπεί σε
α) μια mindful διαλογιστική πρακτική,

β) μια θεραπευτική πρακτική για χρόνιους πόνους και μυοσκελετικά θέματα,

γ) trauma sensitive yoga,

δ) θεραπευτική πρακτική σε συναισθηματικό επίπεδο καθώς μπορεί να υποστηρίξει ένα “emotional healing process” ή αλλιώς μια διαδικασία συναισθηματικής θεραπείας.

Σε αυτή την εκπαίδευση:

– Θα βιώσουμε τον τρόπο με τον οποίο η πρακτική Yin, με τις αρχαίες γιόγκικες ρίζες της, μπορεί να επηρεάσει το φυσικό, ενεργειακό και συναισθηματικό μας σώμα.
– Θα διερευνήσουμε τρόπους για να καθοδηγήσουμε μια πρακτική Yin/ τάξη, και να ενσωματώσουμε τις στάσεις και τη φιλοσοφία της Yin σε οποιαδήποτε άλλη πρακτική, να είμαστε σε θέση να κρατήσουμε χώρο για μια «τελετή» Yin yoga.
– Θα μάθουμε ποια είναι η φιλοσοφία πάνω στην οποία στηρίζεται το θεωρητικό και φιλοσοφικό υπόβαθρο της Yin, κάνοντας ένα ταξίδι από τα αρχαία χρόνια έως τη σύγχρονη κβαντική φυσική.
– Θα μάθουμε i) για τη Fascia / Συνδετικό Ιστό, καθώς και ii) την Ανατομία & Yin yoga: Κίνηση σώματος, μηχανισμός και περιορισμοί, ανατομία και κατανόηση του φυσικού μας μοτίβου (li).
– Θα γνωρίσουμε τους Μεσημβρινούς, τη Θεωρία των Πέντε στοιχείων και θα δούμε την εφαρμογή της σε μια πρακτική Yin yoga.
– Θα μάθουμε για τις διαφορές ανάμεσα στη Yin και την Restorative yoga και τρόπους (bolstering) ώστε να μετατρέπουμε το μάθημα μας σε yin – restorative όταν επιθυμούμε ή όταν χρειάζεται ή όταν κάποιος μαθητής υποφέρει από τραυματισμούς.
– Θα μάθουμε κάποια βασικά θεραπευτικά sequences για άτομα με ανατομικές δυσκολίες ή/και τραυματισμούς.
– Θα μοιραστούμε πολλές πρακτικές και βιωματικές ασκήσεις. Πρακτικές αυτο-ανάπτυξης: Yin & Spiritual Medicine, εμπνευσμένες από την ψυχολογία, τη συμβουλευτική, το Chi Qong, το mindfulness, τη yoga, διάφορες παραδόσεις και φιλοσοφίες, την πρωτόγονη έκφραση, την ποίηση, το τραγούδι και τον χορό, προκειμένου να διευρύνουμε την εμπειρία μας ως άνθρωποι, δάσκαλοι γιόγκα (όσοι έχουμε και αυτό το ρόλο).
– Θα εξερευνήσουμε τις ποιότητες της ενσυναίσθησης, της αποδοχής και της αυθεντικότητας και θα βιώσουμε πως μπορούν να μεταμορφώσουν τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τους μαθητές μας και άλλους ανθρώπους και να δημιουργήσουν τη βάση για Μη Βίαιη Επικοινωνία.
– Θα μάθουμε πώς να δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο για εμάς και τους μαθητές μας. Σε έναν ασφαλή χώρο ο ασκούμενος μπορεί να αφήσει βαθιά συναισθήματα και τραύματα να έρθουν στην επιφάνεια, και η πρακτική μπορεί να μεταμορφωθεί σε ουσιαστική θεραπεία. Αγγίζοντας βαθιά στρώματα συνδετικού ιστού στο φυσικό σώμα σε ένα χώρο που νιώθουμε ασφαλείς, δημιουργούμε απελευθέρωση και κάθαρση στο συναισθηματικό σώμα.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Θα υπάρχει διαδικτυακή Υποστήριξη των μαθητών για 4 μήνες μετά τη λήξη του εκπαιδευτικού. Ερωτήσεις, απορίες, αλλά και Yin μαθήματα από την Μπέτυ Παπαδοπούλου και από τους μαθητές του εκπαιδευτικού θα οργανώνονται σε εβδομαδιαία βάση. Η παρακολούθηση τους είναι προαιρετική. Τα μαθήματα θα μαγνητοσκοπούνται, ώστε να παραμείνουν στο αρχείο σας ως υπενθύμιση και έμπνευση.

* Το εκπαιδευτικό στην Yin Yoga θα πραγματοποιηθεί στο Spiti Yoga υπό την καθοδήγηση της Μπέτυς Παπαδοπούλου. Οι προγραμματισμένες συναντήσεις (υποχρεωτική παρακολούθηση) θα γίνουν τα Σαββατοκύριακα 6-7/1, 20-21/1 & 3-4/2 και (προαιρετική παρακολούθηση για όσους δουλεύουν ή έρχονται από μακριά) τις Παρασκευές 19/1 & 2/2 (20.00 – 22.00). Το κόστος της εκπαίδευσης Yin yoga είναι 620 Ευρώ (ή 570 Ευρώ για early bird εγγραφές έως την 1/12). Μετά την ολοκλήρωση δίνεται Πιστοποίηση Yin yoga (50h) και Yoga Alliance. Για κρατήσεις θέσεων και απορίες, μιλήστε μαζί μας!

Το Thai Massage ως θεραπευτική τεχνική έχει τις ρίζες του στην Ινδία και εδώ και 2.500 χρόνια αποδεικνύει τις θεραπευτικές του ιδιότητες είτε με τον παραδοσιακό τρόπο είτε συνδυαστικά με σύγχρονες δυτικές τεχνικές. Το Τhai Massage δίνεται σε στρώμα στο πάτωμα, με πλήρη ένδυση, επιτρέποντας έτσι τη σύνδεσή μας με τη γη. Βασίζεται σε ήπιες πιέσεις και διατάσεις, χαλαρωτικές ρυθμικές κινήσεις και σπειροειδείς θέσεις που βοηθούν την ορθοσωμία και την συνολική κίνηση των ιστών.

Στην εκπαίδευση του Spiti Yoga γίνεται εισαγωγή σε τρία παρακλάδια του παραδοσιακού Thai Massage μέσα από μια δομή βασισμένη στο παιχνίδι και την περιέργεια για την κίνηση. Διδάσκονται βασικά εργαλεία του Τhai massage, με τον κάθε δάσκαλο να φέρνει τις δικές του επιρροές (οστεοπαθητική, stretching, χορός, κ.α) σε κάθε μάθημα.  Η ανάλογη έμφαση δίνεται και στις ενεργειακές γραμμές Sen που διατρέχουν το σώμα και είναι υπεύθυνες για τη σωστή ροή της ενέργειας. Διδάσκεται βασική ανατομία, πληροφορίες για τη Fascia, ασκήσεις απελευθέρωσης της σπονδυλικής στήλης μέσω της αναπνοής, καθώς και η αναγκαιότητα να γίνεται η πρακτική συνειδητά. Η γνώση ανατομικών στοιχείων και βασικών παθολογιών εφοδιάζει τον θεραπευτή ώστε να μπορέσει να καλύψει στο μέγιστο βαθμό τις ανάγκες του δέκτη. Τέλος, διαφορετικές τεχνικές διαλογισμού, σωστής χρήσης του σώματος στη διάρκεια της θεραπείας καθώς και τρόποι βαθιάς συγκέντρωσης και σύνδεσης της αναπνοής με την κίνηση αποτελούν σημαντικό μέρος της εκπαίδευσης. Δεν απαιτείται καμία γνώση σχετική με Thai ή άλλου είδους μασάζ. Η εκπαίδευση απευθύνεται σε αρχάριους.

Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης θα εστιάσουμε στις βασικές θέσεις που χρησιμοποιούμε σε μία θεραπεία, θα θέσουμε τις ανατομικές βάσεις και θα μιλήσουμε για τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις των τεχνικών που θα καλύψουμε. Επίσης, θα εξασκήσουμε τις τεχνικές φτιάχνοντας μία θεραπεία με ροή ξεκινώντας από τα κάτω άκρα προς το κεφάλι, ακολουθώντας το παραδοσιακό πρότυπο και αφήνοντας χώρο σε διαφοροποιήσεις που γίνονται συνειδητά από τον θεραπευτή. Στη διάρκεια του σεμιναρίου θα καλυφθούν όλες οι θέσεις του Thai Massage και τεχνικές για όλο το σώμα. Συν τοις άλλοις, θα επικεντρωθούμε στο πώς προσεγγίζουμε διανοητικά και επεμβατικά την παθολογία των πιο συχνών περιστατικών που μπορεί να συναντήσουμε στην εξελικτική θεραπευτική πορεία μας. Θα εστιάσουμε στο πώς μπορούμε να βοηθήσουμε με ακρίβεια κάποιον που πάσχει από συγκεκριμένες παθήσεις. Επίσης, θα υπογραμμίσουμε το πότε, το γιατί και το πώς χρησιμοποιούμε τις τεχνικές που μάθαμε στα προηγούμενα στάδια.  Τέλος, θα δούμε το πώς η κάθε πάθηση απ’ αυτές που θα εξετάσουμε διασυνδέεται με τις βαθύτερες στοιβάδες τις ανθρώπινης ύπαρξης: Πώς οι μυοσκελετικες δυσλειτουργίες επηρεάζουν διανοητικά και συναισθηματικά την ανθρώπινη ύπαρξη και πώς συμβαίνει το ίδιο με την αιθερική υπόσταση να επηρεάζει το μυοσκελετικό σύστημα.

* Η Πιστοποιημένη εκπαίδευση Thai massage 90 ωρών πραγματοποιείται στο Spiti Yoga υπό την καθοδήγηση των Γιώργου Ανδρουλάκη και Βαγγέλη Βάρη. Οι προγραμματισμένες ημερομηνίες είναι οι εξής: Σαββατοκύριακα 13-14/1, 27-28/1, 17-18/2, 2-3/3, 6-7/4, 27-28/4. Κόστος συμμετοχής: 900 ευρώ. Υπάρχει η δυνατότητα έκπτωσης (800 ευρώ) με την εξόφληση ολόκληρου του ποσού έως τις 31/10. Για κρατήσεις θέσεων και απορίες, μιλήστε μαζί μας!

Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις των θεραπευτών είναι όταν έρχονται αντιμέτωποι με σωματικές δυσλειτουργίες. Στόχος αυτού του διήμερου εκπαιδευτικού σεμιναρίου είναι η προετοιμασία των νέων θεραπευτών ώστε να ανταπεξέλθουν στα πιο κοινά μυοσκελετικά προβλήματα που θα συναντήσουν στα βήματά τους στο πεδίο της θεραπευτικής μάλαξης. Ο εισηγητής, με πείρα και επίγνωση του αντικειμένου, θα δημιουργήσει το υπόβαθρο ώστε ο κάθε μαθητής να επιλέγει από τα εργαλεία που ήδη κατέχει το κατάλληλο για την κάθε περίσταση σύμφωνα με τις ανάγκες του ‘’ασθενή’’ του.

* To εκπαιδευτικό σεμινάριο Κλινικές υποθέσεις πραγματοποιείται στο Spiti Yoga υπό την καθοδήγηση του Βαγγέλη Βάρη και αφορά άτομα με μικρή ή μεγαλύτερη εμπειρία στο χώρο της θεραπευτικής μάλαξης. Διαρκεί 15 ώρες και θα γίνει το Σαββατοκύριακο 6-7/4 [Σάββατο 14.00-21.00 & Κυριακή 10.00-18.00]. Κόστος συμμετοχής: 160 ευρώ ή 80 ευρώ (για παλιούς μαθητές της εκπαίδευσης του Spiti Yoga). Για κρατήσεις θέσεων και απορίες, μιλήστε μαζί μας!

Ο χορός κατά την ανθρώπινη ιστορική διαδρομή του ήταν πάντα μια μορφή έκφρασης και σύνδεσης είτε μεταξύ ανθρώπων είτε μεταξύ ανθρώπου και περιβάλλοντος. Όπως αντιλαμβανόμαστε, στην αρχή ήταν μόνο ο ρυθμός και το τραγούδισμα που θα έδιναν κάποια ώθηση στον χορευτή. Σταδιακά ήρθε και η μελωδία μέσω των μουσικών οργάνων που εφεύρισκε ο άνθρωπος.

Το σίγουρο είναι ότι ο χορός είναι από μια τις πιο απελευθερωτικές ανθρώπινες εκφράσεις. Μετά από έναν έντονο χορό τόσο το σώμα όσο και ο νους νιώθουν ευεξία όπως μετά από μια έντονη σωματική άσκηση. Η προσήλωση στον ρυθμό και στην μελωδία προσδίδει στον χορό μια διαλογιστική διάσταση. Αυτή λοιπόν θα προσεγγίσουμε μέσω τυμπάνων αλλά και ξεσηκωτικών κομματιών από παλιές και νέες μουσικές. Το εργαστήρι θα έχει μια μικρή καθοδήγηση στην αρχή για να μπει όλη η ομάδα στο νόημα ώστε να αφεθεί στην δίνη των ήχων και ρυθμών.

Σας περιμένουμε ανοιχτούς σε όλα τα συναισθήματα και με χώρο για χορό μέσα σας!

* To εργαστήρι Ecstatic dance πραγματοποιείται στο Spiti Yoga υπό την καθοδήγηση του Βαγγέλη Βάρη. Διαρκεί 1,5 ώρες και θα γίνει την Παρασκευή 12/4 στις 20.30-22.00. Κόστος συμμετοχής: 15 ευρώ. Για κρατήσεις θέσεων και απορίες, μιλήστε μαζί μας!

Ανατολή – Άνοιξη – Αναγέννηση

Εργασία με τη φωτεινή και τη σκοτεινή σκιά. Μια βουτιά/ένα ταξίδι από το βαθύτερο σκοτάδι μας στο πιο αγνό μας φως. Η ιερή συνάντηση των δύο αυτών κομματιών μας (φωτεινή και σκοτεινή σκιά) θα μας οδηγήσει να αφήσουμε πίσω αυτό που πια δε χρειαζόμαστε και να βαδίσουμε ανάλαφρα και με αγάπη στο δρόμο της δημιουργίας και του φωτός, του νέου οράματος, του αληθινού εαυτού.

Στον προηγούμενο κύκλο (Χειμώνας – Βορράς) επισκεφτήκαμε τους προγόνους και τη γενεαλογία μας, δεχτήκαμε τα δώρα και τις ευχές τους ενώ αφήσαμε πίσω τα βάρη που μας διαβιβάστηκαν από τις προηγούμενες γενιές. Σε αυτόν τον κύκλο (εν συνεχεία αλλά και ανεξάρτητα) θα δουλέψουμε με τα δικά μας κομμάτια. Θα ξεκινήσουμε να χαράζουμε δημιουργικά το δρόμο και την πορεία μας, την πρόθεση και το όραμά μας, με οδηγό τον εαυτό μας στην πιο πλήρη και γεμάτη του μορφή.

* Η συνάντηση Το ταξίδι του Σαμάνου: από το Σκοτάδι στο Φως θα πραγματοποιηθεί στο Spiti Yoga υπό την καθοδήγηση του Γιώργου Ανδρουλάκη την Κυριακή 21/4 [18.00-21.00]. Έχει διάρκεια 3 ώρες και το κόστος είναι 25 Ευρώ (ή 20 Ευρώ για τους μαθητές του στούντιο]. Για κρατήσεις θέσεων και απορίες, μιλήστε μαζί μας!

Ένα τρίωρο σεμινάριο για ασκούμενους στην aerial yoga που επιθυμούν να εμπλουτίσουν το ασκησιολόγιό τους. Το σεμινάριο ξεκινά με ένα ολικό και βαθύ ζέσταμα του σώματος για να περάσουμε στην εκμάθηση νέων ακροβατικών κόλπων. Έπειτα, πειραματιζόμαστε με αυτές τις ακροβατικές θέσεις και τους συνδυασμούς με σκοπό την δημιουργία χορογραφίας! Κλείνουμε με βαθύ stretching και ξεκούραση για να μαλακώσουμε το σώμα μας και να του δώσουμε την χαλάρωση που πάντα αναζητά μετά από έντονη κίνηση!

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους αγαπούν την aerial yoga/aerial pilates, δασκάλους και μαθητές, χορευτές και ανθρώπους με κάποια εμπειρία (μικρή ή μεγάλη) στα πανιά. Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να εξασκηθούν σε νέες και ανεβασμένου επιπέδου τεχνικές και να τις εφαρμόσουν σε μια ενιαία χορογραφία.

* Το σεμινάριο Aerial dance – advanced level θα πραγματοποιηθεί στο Spiti Yoga υπό την καθοδήγηση της Σίλιας Τζιρίτη το Σάββατο 18/5 [17.00-20.00]. Έχει διάρκεια 3 ώρες και το κόστος είναι 30 Ευρώ. Για κρατήσεις θέσεων και απορίες, μιλήστε μαζί μας!

Οι δάσκαλοι πολλές φορές αναζητούμε έμπνευση και καθοδήγηση! Το σεμινάριο αυτό έχει σκοπό να δώσει πληροφορίες αλλά και ασφαλή καθοδήγηση για δύσκολα ακροβατικά δεσίματα και drops!

Η δομή του σεμιναρίου περιλαμβάνει ζέσταμα και ενδυνάμωση για προετοιμασία του σώματος και των μυών μας έτσι ώστε να περάσουμε στην εκμάθηση της χορογραφίας. Η χορογραφία αποτελείται από δύσκολα δεσίματα και πτώσεις, κινησιολογικές λεπτομέρειες για την σύνδεση των κόλπων μεταξύ τους, ρυθμικά μοτίβα πάνω στο πανί σε συνάρτηση με την μουσική, και φυσικά την αιώρηση στο μέγιστο δυνατό βαθμό! Κλείνουμε με stretching/ αποθεραπεία αλλά και μια βαθιά χαλάρωση για να ευχαριστήσουμε το σώμα μας για την προσπάθεια.

Το συγκεκριμένο σεμινάριο αφορά αποκλειστικά πιστοποιημένους δασκάλους Aerial yoga.

* Το σεμινάριο Mastering Aerial Yoga θα πραγματοποιηθεί στο Spiti Yoga υπό την καθοδήγηση της Σίλιας Τζιρίτη την Κυριακή 2/6 [12.00-15.00]. Έχει διάρκεια 3 ώρες και το κόστος είναι 30 Ευρώ. Για κρατήσεις θέσεων και απορίες, μιλήστε μαζί μας!

Αυτό το πρωινό Κυριακής θα είναι μια ευκαιρία σύνδεσης με το σώμα, με το παιδί σας και με το παιδί που βρίσκεται μέσα σας! Παίζουμε, γελάμε, φωνάζουμε και κινούμαστε όλοι μαζί. Το μάθημα περιλαμβάνει ΠΟΛΥ παιχνίδι τόσο στην έναρξη όσο και στο τέλος, asana (θέσεις της yoga) και μια μεγάλη shavasana (ξεκούραση) με ανάγνωση παραμυθιού.

– Η πρότερη επαφή με την γιόγκα είναι επιθυμητή, άλλα όχι απαραίτητη.

– Το μάθημα αφορά παιδιά 5-9 ετών – αν το παιδί σας βρίσκεται σε κοντινή ηλικία στείλτε μας μήνυμα να συζητήσουμε για την συμμετοχή σας.

– Είναι απαραίτητο το κάθε παιδί να συνοδεύεται από έναν ενήλικο.

–  Απαραίτητη η κράτηση θέσης, θα τηρηθεί ο μέγιστος αριθμός των 10 ζευγαριών.

* Το μάθημα Family yoga θα πραγματοποιηθεί στο Spiti Yoga υπό την καθοδήγηση της Εύας Κεχαγιά την Κυριακή 16/6 [11.00-12.30] ( ± 15′ λόγω της φύσης του μαθήματος με παιδιά). Το κόστος είναι 20 ευρώ (ενήλικας-παιδί) ή 30 ευρώ (οικογένεια 2+2). Για κρατήσεις θέσεων και απορίες, μιλήστε μαζί μας!